Your Breath is your key to Self Acceptance and Freedom
Breathe yourself fully alive
Der feminine Weg geht über den Körper. Und es ist der Atem, der dich zurück bringt. Zurück in die heilige Intelligenz deinen Körper. Zurück ins Fühlen. Ins Wahrnehmen – Dich in deinem Körper wahrnehmen. Er ist die Brücke vom denkenden, männlichen Verstand in den femininen, fühlenden Körper.
Es ist der Atem , der dich auf direktem Wege in die Tiefen deines Seins führt – zurück zu Dir. Er ist die Rückverbindung, vom denkenden ins fühlende, körperliche Leben.
Dein voller Atem ist ein volles JA zum Leben. Es symbolisiert den Kreislauf des Lebens. Einen Rhyhtmus. Deinen Rhythmus von Ein und Aus. Von Neu und Alt. Von Fülle und Leere. Von Empfangen und Loslassen. Ein organischer natürlicher Rhythmus verbunden mit dem grossen Ganzen. Wenn der Atem widerstandslos fliesst, sind wir im Fluss, sind wir in der Verbindung mit dem weiblichen Strom des Lebens.
Der Atem verkörpert somit auf magische Weise die feminine Energie – fliessend, im Jetzt sein, verbindend, alles durchströmend, weich und lebensspendend.
Breathe to Feel
Fühlen heisst Leben. Über das Fühlen kommen wir unserem natürlichen Ich wieder ein Stückchen näher. Mehr Atem bewirkt: mehr Energie, mehr Lebendigkeit, mehr Fühlen.
Und je mehr du wahrnimmst im jetzigen Moment, desto mehr weisst du, wer du bist und was du brauchst und was du wirklich willst.
Sich über den Atem wieder mit seinem Körper zu verbinden bedeutet, sich mit seinen Gefühlen zu verbinden - das Leben und Verbindung zu zulassen.
Dein Atem schafft diese Verbindung – schafft Raum für Bewegung, erzeugt Energie. Und du lässt dich tragen von dieser Atemwelle, nimmst wahr, spürst und wirst zur Bewegung, folgst deinen Impulsen, deiner Intuition und lässt Öffnung zu. Öffnung für Neues, für deine Möglichkeiten und Träume. Du fühlst dich Ganz – mit allen Anteilen. Mit all deinen Qualitäten und Energien und kommst in eine mitfühlende Akzeptanz. Eine Selbstakzeptanz und ein Zulassen deiner wahren Natur – die deinen Körper mit einschliesst.
Die Rückverbindung in deinen Körper, erlaubt dir dich wahrzunehmen, dich zu fühlen und zwar jede Zelle in dir. Und wenn wir zurück kommen in unseren Körper – diesen wieder besitzen – dann entsteht ein verkörpertes Selbstwertgefühl, dass dich innerlich stark macht und dir ein Selbstvertrauen schenkt, welches aus deiner tiefsten inneren Mitte wächst und nicht mehr von äusseren Faktoren abhängt.
Breathe to Embody yourself
Breathe to Move – Lass deinen Atem deinen Körper bewegen, damit er sich befreien kann. Wir können uns über den Atem und bewusste Bewegung von den Zwängen unserer Persönlichkeit befreien und unserem Herzen wieder mehr Ausdruck verleihen. Dadurch erhalten wir wieder mehr Zugang zu unserem authentischen Ich und finden zurück zu unserem eigenen Selbstausdruck.
Über die Verkörperung unserer tieferen weiblichen Anteile können wir uns wieder erinnern - an unsere wahre Natur. An unsere Emotionen, Sinnlichkeit, Spiritualität … Nur reden oder unsere Denkweise ändern, funktioniert bei den meisten von uns nicht.
Bewusster Atem gibt dir die Möglichkeit wirklich nach Innen zu spüren, in Kommunikation zu kommen mit deinem Körper und deinem inneren Selbst. Die wundervolle Basis für deine eigene innere Führung und (Selbst)Vertrauen in Dich.
We are embodied, sensual beings.
"We can’t break through without bringing our bodies along."
Kasia Urbaniak
Fange an, wieder voll zu atmen - deinen Atem zu zulassen - dann fängst du auch an, dich selbst wieder zu zulassen.
Es gibt nichts an dir zurück zu halten, zu unterdrücken. Du bist genau richtig wie du bist. Du bist einzigartig. Lass die Energie fliessen, deinen Atem dich weiten und aktiviere jede einzelne Zelle in dir. Werde zu dieser lebendigen, vibrierenden, leidenschaftlichen Frau, die in dir steckt.
six elements
BREATH
Der bewusste, tief verbundene Atem, bringt uns wieder in Verbindung mit unserem Körper und unserem Selbst und ist das zentrale Schlüsselelement für deine Lebensenergie und Lebensfreude.
MOVEMENT
Life wants to move through you. Durch Bewegung machen wir unseren Atem sichtbar und können gespeicherte Energie im Körpergewebe freisetzen und entladen.
TOUCH
Bewusste Berührung in unterschiedlichen Intensitäten und auf verschiedenen Ebenen steigert das Bewusstsein und löst Energieblockaden.
SOUND
Sounds sind Wellen oder Vibrationen, die durch die Luft schwingen und dir die Möglichkeiten bieten, mit dem Nervensystem zu kommunizieren und kontrahiertes Gewebe durch die Schwingung zu lösen.
EMOTIONAL RELEASE
Emotionen sind Energie in Bewegung. Da der bewusste Atem und Bewegung unterstützen Raum zu schaffen und Blockaden zu lösen, können Emotionen an die Oberfläche kommen, die bis jetzt unterdrückt und gehalten wurden.
MEDITATION
Durch Meditation können wir integrieren, was in einer Session passiert ist. Die tiefsten Einsichten kommen zu uns, wenn der Geist ruhig ist und wir uns mit unserer wahren Essenz verbinden, die still und ruhig ist.
Biodynamic Breathwork
It’s more than Breathwork! –Biodynamic Breathwork & Trauma Release (BBTRS) verfolgt den Ansatz traumatische und emotionale Verletzungen (physisch und psychisch) – aufzulösen und zu integrieren und öffnet den Raum für ein verkörpertes Selbstwertgefühl, innere Freiheit und mehr fliessende Lebensenergie.
Wir nutzen die Kraft aller Körpersysteme und unterstützen damit die einzigartigen Bedürfnisse deines Körpers zu jedem beliebigen Zeitpunkt. Dies schafft eine flexible und dynamische Erfahrung, die tiefer geht als herkömmliche Therapien und die Ursachen von chronischen Leiden zu lösen versucht.
Wir arbeiten mit der körperlichen Reaktion auf nicht verarbeitete Ereignisse und Traumata. Der Atem dient uns dabei als Türöffner – als Bindeglied zurück zum Körper. Er ermöglicht damit ein Aufspüren, bewusstes Wahrnehmen von Körperempfindungen und Impulsen, Emotionen, inneren Bildern, Gedanken und Überzeugungen.
Damit traumatische Verletzungen und Emotionen auf sichere und sanfte Weise verarbeitet und integriert werden können, ist die Aktivierung von Ressourcen, das verankert sein in der Gegenwart sowie das wohldosierte Pendeln zwischen Aktivierung und Ressourcing wesentlicher Bestandteil einer Session.
Es findet ein schrittweises Entladen bzw. „aufbrechen“ von festgehaltener Energie statt, ohne dass eine Überwältigung statt findet, so dass das Erleben von Gefühlen und Emotionen sich sicher anfühlt.
So können chronische Muskelverspannungen, Starre, Angstzustände aufgelöst werden und durch Lebendigkeit, innere Stärke, Entspannung und einem Sicherheitsgefühl ersetzt werden.
Über das „Erschaffen“ einer neuen Erfahrung im Körper, können nicht verarbeitete Erfahrungen bewältigt werden und sowohl physische als auch emotionalen Schmerzen und Kontraktionen sich lösen, die durch traumatische Erfahrungen und wiederholten Stress in Körper und Psyche eingeprägt sind.
Unsere Körper speichern so viel von unserer Geschichte, und oft ziehen sich unsere Körper zusammen und unsere Atmung wird eingeschränkt, wenn wir auf etwas Überwältigendes stoßen. Diese Muster können chronisch in unserem Körper stecken bleiben. Während sie zu der Zeit hilfreich sind, um überwältigende Gefühle und Empfindungen zu reduzieren, verringern diese Spannungsmuster mit der Zeit unsere Verbindung zu unserem Körper und unseren Emotionen.
WHAT IS WAITING 4U
Emotionale und körperliche Traumata und Schmerzen | Schlaflosigkeit
Probleme mit dem Verdauungssystem | chronische Müdigkeit | Stress
Konzentrationsschwierigkeiten | Atembeschwerden
Apnoe | Angst | Depression | Zwangsstörungen | Süchte
Körperlich chronische Erkrankungen/Beschwerden | Anspannungen | Zwänge
Limitierende Verhaltensmuster und Glaubenssätze
Regulation des Nervensystems | Emotionale Integration
Lebendigkeit und Lebensenergie
Entspannung | Körperbewusstsein und – wahrnehmung
Meditation | Innere Balance | Körperliche Ausrichtung
Innere Freiheit | Flexibilität | Selbstfürsorge
Wahrnehmung von Bedürfnissen
Selbstwertgefühl | Inneren Frieden und Freiheit
Verbindung mit anderen und zu sich selbst
Gesundheit & Wohlbefinden | Empathie
Selbstbewusstsein und SelbstbestimmungKreativität | Mentale Klarheit
Vertrauen und Sicherheitsgefühl